Sving armene fremad og op over hove-det samtidig med at vejret trækkes dybt ind. Sving armene ned og pust langt ud. Gentag øvelsen 5 – 10 gange.
Hvor gør det godt?
Alle musklerne i skulderåget aktiveres.
Hvorfor gør det godt?
Når man bruger sine hænder og fingre, spænder man i alle musklerne omkring skulderbladet, så de bliver let stive og usmidige.
Dagens gode råd om ergonomi.
Ved små, finmotoriske bevægelser er det de samme små fibre i musklerne, der arbejder uafbrudt uden pauser.
