Kropsprogram 1
Øvelse 19 (Strækøvelse) Stræk begge arme op mod loftet. Krum så helt sammen i kroppen - helt ned til gulvet og...
Kategori: Kropsprogrammer
På denne side kan du klikke ind på et samlet kropsprogram, som er sammensat af øvelser blandt de 60 eksisterende således at nakke-skuldre, mave-ryg og ben aktiveres.
Der er udarbejdet 5 forskellige kropsprogrammer, klik på det kropsprogram du ønsker:
Kropsprogram 2
Øvelse 10 (Strækøvelse) Stræk begge arme op mod loftet og stræk godt igennem. Krum så kroppen sammen helt nede...
Kropsprogram 3
Øvelse 50 (Hele kroppen) Stå med benene let adskilt - sving armene op mod loftet og træk vejret dybt ind. Pust ud...
Kropsprogram 4
Øvelse 38 (Ryg / hele kroppen) Sæt det ene ben bagud med tåen i gulvet. Sving modsat arm op over hovedet og træk...
Kropsprogram 5
Øvelse 42 (Krop og arme) Sæt fingerspidserne på skuldrene. Vrid kroppen til den ene side og stræk den ene arm...
