Hele kroppen – 60

Hele kroppen - 60
Hele kroppen - 60
Animation

Dagens øvelse.
Stå med benene let adskilte og stræk så armene op over hovedet og svaj som en palme fra side til side med store bevægelser. Lad armene falde ned og ryst skuldrene lidt. Gentag øvelsen 5 – 10 gange.

Hvor gør det godt?
Alle led og muskler i kroppen aktiveres.

Hvorfor gør det godt?
Det føles rart at strække hele kroppen ud – gør det ofte.

Dagens gode råd om ergonomi.
Sundhed og trivsel på arbejdspladsen.
Mange arbejdspladser indfører en sundhedspolitik, som giver medarbejderne mulighed for selv at gøre noget for at holde kroppen i form. Vi sidder alt for meget stille ved computere i dag – kroppen skal holdes i gang for at undgå skavanker i bevægeapparatet. Det giver øget energi at øge blodgennemstrømningen i aktive muskler.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *