Håndled – 41

Håndled - 41
Håndled - 41
Animation

Dagens øvelse.
Stræk armene frem foran kroppen.
Bøj den ene hånd opad – den anden nedad. Vip op og ned skiftevis. Gentag øvelsen flere gange dagligt.

Hvor gør det godt?
Underarmens muskler strækkes ud.

Hvorfor gør det godt?
Underarmens muskler er stærkt belastede ved arbejde med tastatur og mus.

Dagens gode råd om ergonomi.
Det er godt med store armbevægelser!

Anatomi
Anatomi

Gå en rask tur uden noget i hænderne og sving vildt med armene – en rygsæk kan være en god ide, da armene så er frie.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *