Fingerøvelse – 31

Dagens øvelse
Stå med hænderne foran krop-pen. Knyt hænderne – stræk så først tommelfingrene ud, så 2., så 3., så 4. fingrene og til sidst stræk hele hånden ud. Gentag øvelsen 5 – 10 gange.

Hvor gør det godt?
Musklerne i fingre og hænder strækkes godt ud.

Hvorfor gør det godt?
Man bliver stiv i muskler og led, når de ikke bevæges ret meget. Typisk ved muse- og tastatur-arbejde.

Dagens gode råd om ergonomi
Der findes ergonomiske tastaturer – de er delt på midten, buer ud til siden og lidt opad. Denne form giver en bedre hånd- og fingerstilling. Desværre er de fleste af disse tastaturer ikke justerbare og fylder for meget – men afprøv dem.

Dagens 2 genvejstaster
Anvende typografien Overskrift 1 – ALT+1
Anvende typografien Overskrift 2 – ALT+2
Anvende typografien Overskrift 3 – ALT+3

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *